Qi GONG LONG SHAN

LE QI GONG UN ART DE VIVRE

AU QUOTIDIEN

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

Qi Gong signifie donc le travail de l'énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à :

- l'épanouissement individuel en proposant une réponse aux effets

du stress et/ou du vieillissement par l’amélioration de la qualité de la vie, 

- la prévention et l'entretien de la santé ainsi que le maintien de la vitalité,

- l'harmonie entre le corps et l'esprit car par l'assouplissement des articulations et la flexibilité musculaire, on arrive à réguler son énergie interne pour atteindre un équilibre et une dynamique physique et mentale,

- l'entretien et au développement de l’apprentissage, de la mémorisation et de la créativité. 

Les exercices de Qi Gong sont un enchaînement de mouvements lents, synchronisés avec la respiration dans un état de concentration. Les mouvements, détendus et naturels, sont très variés et agréables à pratiquer. Effectivement, les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière, et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l'attention de l'esprit.

Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. S'il est pratiqué au quotidien par un public nombreux et varié, il est également enseigné aux personnes malades pour améliorer leur capacité à surmonter la maladie et recouvrer la santé. Les médecins eux-mêmes, acupuncteurs ou masseurs, se nourrissent de sa pratique. Ainsi le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

Le Qigong trouve des applications professionnelles dans de nombreux domaines tels que le sport, l’art, la santé, l’éducation, le bien-être ou les ressources humaines puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.